Arrêter de fumer avec la cigarette électronique

La question de savoir s'il est possible d'arrêter de fumer avec la cigarette électronique est fondamentale. Car c'est finalement elle qui pousse les fumeurs à abandonner la cigarette tabac à leur profit. Sa conception repose sur un astucieux dispositif générant une "vapeur" aromatisée, contenant ou non de la nicotine. Même si la cigarette électronique n’est toujours pas officiellement reconnue comme un substitut nicotinique, de nombreux tabacologues la considèrent comme un élément essentiel pouvant agir en ce sens. 

Pourquoi choisir la cigarette électronique ?

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique est possible parce qu'elle constitue le complément de substituts nicotiniques idéal. Elle est moins nocive pour la santé car elle permet à son utilisateur d’inhaler moins de toxines. L’inconfort dû à la combustion du tabac disparaît. Sans parler des capacités respiratoires, diminuées par le goudron et le monoxyde de carbone contenus dans la fumée des cigarettes classiques. 

Le processus

Le principe de l’e-cigarette repose sur la production d'un aérosol imitant la fumée du tabac avec comme particularité sa dissipation en quelques secondes qui ne laisse quasiment pas d’odeur. Cette vapeur est obtenue grâce à un clearomiseur qui contient la résistance et le mécanisme faisant fonctionner la vapoteuse. Il stocke également l’e-liquide qui, une fois chauffé, se transforme en vapeur. 

L’e-liquide est un mélange à base de propylène glycol (PG), de glycérine végétale (GV), d'arômes et de nicotine à taux variable, voire nul. Plus besoin de briquet, l’allumage s'opère le plus souvent par le biais d’un interrupteur et l'inhalation se fait à l'aide d'un embout buccal. Arrêter de fumer avec la cigarette électronique est donc à la portée de tous les fumeurs.

Se fixer des objectifs 

Bien entendu, l'objectif de tout fumeur est d'arrêter de fumer avec la cigarette électronique. Pour cela, certains tabacologues suggèrent au début de combiner la consommation de cigarettes tabac avec l'utilisation de la vapoteuse. Autrement dit, le corps du fumeur continuera de recevoir sa dose suffisante de nicotine, dont une partie ne sera pas fumée puisqu’issue de la vapoteuse.
Cette transition doit amener le fumeur à passer en douceur à l’e-cigarette exclusivement. 

Une transition facilitée 

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique, c'est se donner toutes chances d'y parvenir grâce à un appareil agissant en tant que substitut nicotinique. C'est le rôle de la cigarette électronique et du e-liquide qui contient de la nicotine. Le fumeur choisit la concentration (9.9 à 18mg/ml pour les pods RELX), ce qui lui donne une sensation de satisfaction en gorge lors de l’inhalation. La cigarette électronique a un énorme avantage par rapport à tous les substituts car elle permet de conserver la gestuelle du fumeur ainsi que l’aspiration des émissions.

Bien choisir sa vapoteuse 

Lorsqu'on décide d'arrêter de fumer avec la cigarette électronique, on doit choisir parmi l’un des nombreux modèles disponibles. Ce choix dépendra notamment de la consommation.
Les gros fumeurs opteront pour un modèle ayant une autonomie de batterie importante (exprimée en milliampère-heure). Ce type de cigarette électronique est souvent munie de réservoir permettant une vape très aérienne et puissante. Ce qui n'est pas forcément l'idéal pour un vapoteur débutant. En effet, pour que le passage de la cigarette tabac à la cigarette électronique réussisse, il faut utiliser un matériel proposant une vape très proche du ressenti de la cigarette classique. Les réservoirs fonctionnant autour de 10 à 30 watts environ, avec un tirage assez serré, sont à privilégier. Un gros fumeur, lui, devra être très vigilant au dosage de nicotine de ses e-liquides. Se tromper dans le choix de l’appareil peut rendre difficile la transition, par exemple au détour d'une soirée festive entourés de fumeurs, et faire replonger le vapoteur dans le monde des fumeurs de cigarettes tabac.